Elimina la Migraña con estos Remedios Naturales

Para aliviar el dolor de cabeza debemos tener en cuenta su origen y así actuar en consecuencia. Podemos optar por remedios orales o incluso recurrir a masajes para minimizar las molestias. El dolor de cabeza es algo con lo que todos hemos tenido que lidiar en algún momento, ya sea de niños o adultos, alguna vez hemos padecido un fuerte dolor de cabeza que llega a ser insoportable y puede hacernos sentir realmente mal. 

Las causas más comunes del dolor de cabeza o cefalea son:

• Mucho esfuerzo (puede ser físico o de la vista)
• Estrés
• Insomnio
• Problemas de postura

Estos malestares son realmente molestos y muchas veces pueden causar vómitos, náuseas, mareos y malestar en general. La mayor pesadilla de un dolor de cabeza es que se convierta en migraña o jaqueca directamente, porque aquí es donde se presentan las odiosas náuseas. Nunca es recomendable dejar avanzar un dolor de cabeza, por lo que debemos actuar ante la primera señal. El día de hoy te mostraremos 10 remedios caseros para calmar el dolor de cabeza.

1. Agua caliente

Puedes optar por colocar una bolsa térmica en la nuca o alrededor del cuello. Esta técnica te ayudará a relajar mucho la tensión. También puedes optar por ducharte con agua tibia y aplicar sales de lavanda.

2. Hielo

Coloca unos cuantos cubos de hielo en una bolsa sellada y cúbrela con una tela. Colócala en la frente o directamente donde tengas el malestar durante 20 minutos. Este remedio es efectivo y rápido contra el dolor de cabeza, además de ayudarte a recobrar la buena circulación.

3. Toma agua

Como te comentamos antes, muchas veces el dolor de cabeza es originado por deshidratación. Lo recomendable es que tomes unos cuantos vasos de agua, preferiblemente a temperatura ambiente. Consume alimentos ricos en agua, tales como patilla o sandía, y verduras como el pepino y el calabacín que contienen altas cantidades de agua.

4. Descansa

El dolor de cabeza por estrés y preocupaciones se puede resolver simplemente con relajarse. Recuéstate en un lugar cómodo o directamente en tu cama y descansa. Escucha música que te relaje o toma una siesta. Dormir ayuda a tu cerebro a liberar hormonas tan potentes como las de los medicamentos, así que es un remedio casero muy efectivo.

5. Té de manzanilla

La manzanilla es una planta ampliamente conocida por sus propiedades anti-inflamatorias, por eso es ideal para calmar dolores de cabeza.

6. Masaje

Una opción muy sencilla para acabar con las molestias de la cefalea es el masaje. Puedes masajear el cuero cabelludo, la frente, el cuello, las sienes, en las cejas o debajo de los ojos. Presiona levemente con las yemas de tus dedos y controla la presión que necesites hasta conseguir alivio.

7. Esencia de lavanda

La lavanda es conocida como un efectivo relajante. Usar su aceite esencial sirve para aliviar los dolores de cabeza rápidamente. Agrega 5 gotas a algún aceite, bien sea de oliva o de almendras y masajea el cuero cabelludo. Otra opción es agregar el aceite directamente en la almohada donde estemos acostados y descansar con el aroma.

8. Aceite de oliva

El aceite de oliva es un gran antioxidante y emplearlo para el dolor de cabeza es una opción efectiva. Tómate 2 cucharadas diariamente y verás cómo los dolores de cabeza recurrentes desaparecerán.

9. Sandía

Coloca unos trozos de sandía en la sien y déjalos reposar por 30 minutos. Esto ayudará a desinflamar y, por lo tanto, a aliviar el dolor de cabeza.

10. Vinagre de manzana

Añade una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua a temperatura ambiente e ingerirlo. Aunque el sabor no es el más agradable, se trata de un remedio sencillo y efectivo para aliviar los dolores de cabeza y migrañas.

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